Blog RSS



De beste 5 eiwitrepen van 2019

Als je spieren wilt bouwen, is het binnen krijgen van genoeg eiwitten erg belangrijk. Toch blijkt dit vaak moeilijk, waardoor het handig kan zijn om gebruik te maken van eiwitrepen of eiwitshakes. Deze helpen je om je dagelijkse eiwitdoel te behalen. Wij zijn erg fan van eiwitrepen en eten deze vaak als tussendoortje; vullend, goed voor de spieren en nog eens lekker ook! Maar welke zijn nou de lekkerste? Wij hebben een top 5 voor jou gemaakt...

Lees verder



Drie manieren om dagelijks meer calorieën te verbranden

Wanneer je wilt afvallen, zul je meer calorieën moeten verbranden dan je binnen krijgt. Met andere woorden; je moet in een caloric deficit zijn. Je kunt dit bereiken door minder calorieën te consumeren of door meer calorieën te verbranden. Voor de tweede optie hebben wij een aantal verschillende manieren voor jou!

Lees verder